腹瀉，是我們通常所說的拉肚子。一年四季隨時都可能發生，幾乎所有孩子都經歷過。在飲食上，更是不敢給孩子亂吃，有的家長乾脆不給孩子吃東西了，認爲不吃就不會拉。其實這種做法是錯誤的。下面給家長們推薦幾款緩解小兒腹瀉的食物，可以嘗試一下。
小兒腹瀉吃什麼食物好
1、蘋果泥
蘋果含有豐富的果膠，能幫助止住輕度腹瀉。適合腹瀉初期，症狀不嚴重的時候食用。取蘋果一隻洗淨，連皮切碎，加適量水，加食鹽少許，煎湯代茶飲。一歲以上的孩子，可以將蘋果壓成泥直接吃。
2、小米山藥粥
山藥能健脾、益胃、助消化，與小米同煮有斂汗止瀉的功效，適合消化不良引起所腹瀉的孩子食用。新鮮山藥100克洗淨切薄小塊，小米100克淘洗乾淨後與山藥一同入鍋中加水適量，煮開後以文火慢煮至成稀粥即可，一天吃2~3次。
3、薑茶飲
薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解腹脹腹瀉的情況，對風寒感冒也有效果。另外，如果孩子是細菌感染導致的拉肚子，此茶也非常見效。生薑10克，紅茶3克，加水煮沸後放少許紅糖，代茶飲。
4、糯米蒼白朮粥
糯米有收澀作用，對腹瀉有一定緩解作用。蒼朮止痛、白朮止瀉，和糯米一起煮粥適用於脾胃虛弱、受涼久瀉、腹脹腹痛的孩子。糯米30克，白朮12克，蒼朮6克(白朮、蒼朮可到中藥房購買)。先將糯米略炒一下，白朮及蒼朮放水煮15分鐘，加入糯米煮粥食用。
5、薏米赤小豆粥
薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，紅豆有利尿解毒的作用，兩者同食能清熱利尿、止腹瀉。薏米、紅豆各100克，洗淨後用冷水浸泡回軟，鍋中加入水，放入紅豆和薏米，旺火煮沸後，改用小火慢熬至成粥。
以上就是關於小兒腹瀉吃什麼食物好的分享。希望以上內容對大家有所幫助！
