霧霾天氣吃梨子、百合、檸檬、枇杷、豬血、黑木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等等，這些食物能起到清肺潤喉的作用，經常食用能保護肺部粘膜，減少霧霾對肺部的傷害。霧霾天氣還要多喝水，還可以經常飲用綠茶和羅漢果茶，以清理肺部垃圾，外出時要戴好口罩。
霧霾天氣可以吃什麼清肺
1、黑木耳
霧霾中細小的顆粒會進入血管，誘發心血管疾病。霧霾過後可多吃點黑木耳，其富含膳食纖維，對預防心血管疾病有一定的輔助作用，另外還能清腸胃。
2、豬血
它含有豐富的血漿蛋白。在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。
3、羅漢果茶
羅漢果有很好的潤肺效果，在空氣狀況不好的時候，喝一杯羅漢果茶能有效預防污濁的空氣進入身體而引起咽喉的不適。清晨是霧霾最重的時候，人體在上午會吸入較多的灰塵雜物，因此在午後喝一杯羅漢果茶清肺效果最好。
霧霾天氣要多吃什麼
1、多吃養肺的水果
肺是白色，因此多吃白色的水果就有養肺的功效，比如可以多吃一些白梨、百合、檸檬等。
2、蔬菜
蔬菜是養生健體的最佳食品，不僅種類豐富，其營養價值也很高。有很多蔬菜都有養肺潤肺的功效，尤其是白色蔬菜潤肺效果更好。白蘿蔔、蓮藕、山藥等都適合在霧霾的天吃，能起到保護肺泡的功效。
3、多吃一些含維生素A豐富的食物
因爲維生素A可以更好的保護肺粘膜，增強肺的抵抗力，減少一些呼吸道疾病的產生。
