想要改善皮膚，要保持充足的睡眠、不要熬夜、注意面部清潔每天早晚用溫水清洗面部，選擇適合自己的化妝品，出門時擦防曬霜、戴遮陽帽，一週敷2-3次補水面膜，改善皮膚缺水的狀態，保持皮膚水油平衡，堅持一段時間可改善毛孔粗大，使皮膚變得白皙有光澤。還可以多吃一些水果來改善皮膚，如櫻桃，蘋果，獼猴桃，檸檬等。
皮膚差吃什麼水果可以改善
1、蘋果：蘋果屬於熱量很低的水果，備受減肥人士喜愛，其實它含有豐富的維生素和果膠也很容易被人體吸收，能起到潤滑肌膚改善痘痘的效果。
2、獼猴桃：獼猴桃含有大量的維生素C，能干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，能起到很好的美膚效果。
3、葡萄：葡萄的果皮和果肉中含有大量的花青素，能抵抗肌膚中自由基的侵害，起到修復受損的肌膚，經常食用有抗氧化和美白的效果。
4、櫻桃：櫻桃中含有豐富的維生素C，能有效的抵抗黑色素的形成，另外它還含有大量的果酸能促進肌膚傷害角質層的形成，從而能夠改善肌膚的皺紋和斑點，達到美膚防止黑色素形成的作用。
5、檸檬：有研究表明檸檬中的維生素C含量比較高，經常將其泡水飲用能改善膚色暗沉的現象。
皮膚差補充什麼維生素
1、補充維生素B：可以緩解皮膚敏感與脫皮。敏感皮膚表面較薄，容易刺痛、腫脹還會嚴重脫皮。可以多多補充一些維生素B多的食物，比如動物肝臟、牛肉、牛奶、雞蛋、南瓜、大豆、番茄、菠菜等等都很不錯。
2、補充維生素C：可以更好的預防痤瘡與油性臉。油性皮膚，往往每天臉都非常油，容易長粉刺，所以這部分人羣應該補充橙子、葡萄柚、捲心菜、豆芽、栗子、檸檬、胡蘿蔔、蓮藕等富含維生素C的水果與蔬菜。
3、補充維生素E：可以更好的改善t型區明顯的毛孔與皺紋。混合型皮膚t區脂肪分泌大，毛孔明顯，面頰乾燥。適合補充富維生素E含量多的食物，如萵苣、菠菜、豆類、堅果等。
