喝茶葉水是可以減肥的。因爲茶葉裏面含有微量元素，而微量元素可以起到消脂溶脂的作用，在平時生活中經常喝些茶葉的話，一般情況下是不會出現發胖現象的。另外，茶水不但可以溶脂，可以間接達到清理腸道、治療便祕、減肥的功效。除了喝茶水之外，要想減肥還要控制飲食以及每天規律做運動，達到減肥的目的。
茶葉水功效與作用
1、潤肺化痰
茶葉含有茶鹼成分，可以鬆弛支氣管平滑肌，對於治療食積痰滯有很大功效。茶鹼在醫學臨牀上也經常使用到。
2、消食解膩
茶葉中含有的咖啡鹼等成分，能夠起到消食，幫助消化吸收，促進機體脂肪的代謝。咖啡鹼起到的刺激作用更能提高人體胃液的分泌量，使食慾大大增加，從而幫助消化。
3.減肥養顏
茶葉所含成分很多，除了咖啡鹼，還含有茶多酚，茶葉中的茶多酚有抑制人體對脂肪的吸收、促進機體脂肪的代謝，從而達到減肥的功效。
如何科學減肥
1、堅定的決心
減肥的過程中可能會出現一波三折，很多人意志不堅定，就開始自暴自棄，最後越減越肥。
2、每天堅持飯前一杯水
每天保證足夠的飲水量，不僅能夠加快身體的血液循環，還可以促進腸胃的蠕動和消化，提高身體的代謝能力，促進排毒以及排便。
3、飲食習慣養好
吃飯的過程中，要以多菜少肉爲主，好比西蘭花、捲心菜、冬瓜以及苦瓜等高纖維、多水分且刮脂的蔬菜，多吃有益。
4、堅持運動
除了飲食控制、生活習慣之外，運動是幫助你瘦下來的主要方式，也是最重要的方式。
