溼氣對人體有很大的危害，我們平時如果不注意一些生活習慣或者細節，就很容易讓身體出現溼氣過重的情況。那麼用什麼方法可以去溼氣呢？一起來了解一下吧。
用什麼方法可以去溼氣
1.紅棗薑片湯
將紅棗和薑片一起煮成湯飲用，可以利用生薑的驅寒祛溼功效排出體內的溼氣，同時紅棗還有補氣養血的功效，喝這個湯也能美容養顏。
2.運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
3.玉米鬚煮水
將玉米鬚和玉米葉子一起煮水喝，有排溼利尿的功效，用這個水去除溼氣有一個注意事項，就是不要睡前吃，因爲睡前吃不僅不會排除溼氣，反而會讓溼氣加重，最好是早晨到中午之前這段時間飲用，效果更佳。
4.汗蒸
汗蒸也能去除體內的溼氣，因爲在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨着高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
5.艾灸、艾葉
艾草有驅寒除溼的功效，用艾灸薰關元穴能夠幫助去除體內的溼氣，平時還可以每週用艾葉加水煮開後，撈去艾葉，把開水晾到適宜的溫度來泡腳，不過艾葉水泡腳也不能每天都泡，最好保持一週兩三次就可以了。
6.食療去溼
食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有去溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有去溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
7.陳皮薑片泡水喝
將陳皮和薑片一起用開水沖泡後飲用，這樣能夠發揮陳皮祛痰化溼的功效，同時薑片也是有發散祛溼的作用的，兩者放在一起泡水喝，非常有利於排除體內的溼氣。
上面就是爲大家介紹的用什麼方法可以去溼氣相關內容，希望可以幫助到大家。有需要的朋友不妨試試看，堅持一段時間，就能見到明顯的效果。
