我經常會胃痛，做了胃鏡檢查，又沒有異常，看中醫說我是胃寒。
請問胃寒平時該如何飲食，多吃什麼，不應多吃什麼?
胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或者寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。
胃寒的人，常常有胃脘疼痛、得溫痛減，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲的表現。
胃寒主要由飲食不節導致。比如：
過多進食生冷食物或者冷水的刺激
特別是在夏天，人體陽氣外浮，體內是相對虛寒的狀態下，此時進食寒冷東西或者經常飲用清熱解毒的涼茶，更是讓脾胃陽氣進一步受損。
飲食冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，日久也會造成胃寒。
另外，精神緊張也會促進胃寒症狀加劇。
寒則熱之，故在飲食方面以溫性食物爲主。
可適當多進食羊肉、牛肉、黃鱔、生薑、胡椒等;水果方面，則可選擇如荔枝、龍眼、桃子、大棗等。
胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物，如河蟹、牡蠣肉、白蘿蔔、苦瓜、茭白、海帶、竹筍、冬瓜、綠豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸薺等。
