六種湯水 對症下藥
【脾胃氣滯型】
1、陳皮生薑茶
功效：適宜於胃脘脹氣，有噁心嘔吐感者
做法：陳皮10克(或是鮮橘皮1～2個)，切成細絲;生薑1～2片切碎，加入白糖適量，沸水沖泡代茶飲，能理氣止嘔。
2、荸薺蘿蔔汁
功效：適宜於上腹脹氣、胃脘燥熱者
做法：生荸薺10個，白蘿蔔250克搗爛擠汁，或榨汁，用火燒開後冷服，能降氣除脹。
【胃腸食積型】
1、山楂綠茶
功效：適宜於上腹脹痛、油膩肉食積滯者。
做法：山楂10克，切片(或再加炒雞內金10克更佳)，開水燜泡5分鐘，加入綠茶1包，熱飲，能消食化積。
2、谷芽麥芽茶
功效：適宜於上腹脹痛、米麪薯芋食滯者
做法：炒麥芽、炒谷芽各15～20克，加水煮沸，過濾藥渣，熱飲，能健胃消食。
【糟粕留腸型】
1、荷葉決明子茶
功效：適宜於糟粕內停、大便乾硬，以及肥壯想瘦身的青年者
做法：荷葉6克、草決明子15克，開水燜泡5分鐘，熱飲，能清熱通便。
2、核桃郁李仁茶
功效：適宜於糟粕內停、大便不暢，尤其爲老人、兒童者
做法：核桃仁15克、郁李仁15克(可加入桃仁6克、杏仁5克)，搗碎，開水燜泡5分鐘，熱飲，能潤腸通便。
穴位按摩 緩解胃痛
【按摩樑丘穴】
當繃緊大腿肌肉時，隆起的股外側肌肌腹下緣就是樑丘穴。該穴有調理脾胃、治療胃部急性痛症之效。
操作方法：將拇指立起，指尖用力點按樑丘，每次一分鐘，左右交替，直到症狀緩解。
【按摩中脘穴】
脾胃虛寒型消化不良按中脘，消化不良不一定都是因爲吃多了造成的，有些人脾胃功能弱，即脾胃虛寒，即使沒有吃多也會出現消化不良，按摩中脘穴有助於緩解這一狀況。中脘穴位於胸骨下端變軟處與肚臍之間的中點。
操作方法：雙手搓熱停放在中脘穴處，然後快速摩動穴位處的皮膚，注意摩動時不要向下用力，直到感覺穴位處發熱且熱力逐漸向下滲透爲止。
【消食操】
兩掌心對擦，擦熱後摩動中脘穴直至感覺溫熱;然後向下螺旋狀摩動至下脘穴(肚臍直向上三橫指處)和肚臍;然後兩手邊摩動邊向兩側分開，至滑肉門(在肚臍直向上一橫拇指處劃一水平線，正中線左右旁開兩橫指處)，有溫熱感後再回到中脘穴位置。依次循環，反覆摩動，每次5～10分鐘。平時每天飯後堅持按摩，可以促進消化。
胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。而治病良方就是靠“養”，是急不來的，只能從生活習慣的改良中獲得!通過上面介紹的中醫方法，也希望大家都有一個好的胃!
