命門穴
命門穴，位於第二、三腰椎棘突間。可以壯腰補虛、溫補脾腎，對於中老年人來說，經常搓擦命門可強腎固本、溼腎壯陽、延緩衰老。
簡易取穴
在腰部後正中線上，第2腰椎棘下的凹陷處，跟肚臍在同一水平高度，可以沿着肚臍向後找，到了背後正中的棘突下面的凹陷就是了。
一按就靈
命門穴是人體的長壽大穴，也是益腎壯陽的要穴。因此，按揉此穴或灸纔是真正的壯陽之道，每天花3-5分鐘用手掌來回擦命門，直到有一股熱感透過皮膚向裏滲透爲止，這種擦法其實連膀胱經的穴位也一起刺激了，效果也好。如果再加上摩揉任脈的關元、氣海，經過一個月的按摩，益腎壯陽就會有很好的效果。
主治病症
①遺精，陽痿；②月經不調，帶下；③泄瀉；④腰脊強痛。
灸療
太陽灸貼敷痛點。
