臍又名神闕，是人體神氣通行之門戶。臍爲人體先後天的交接點，位於人體正中，與人體諸經脈相連，人體氣血與經脈之中循循不休，中醫藉助髒象學說、五行學說及周易知識，觀臍可以瞭解人體內部的健康狀況，對臨牀和大家有一定的指導意義。
正常的肚臍應形圓而飽滿、質潤而有光澤，臍中、臍周無褶皺。若肚臍在形態、顏色、光澤度及其周圍組織結構方面改變，可說明機體內部的一些問題。
1.若臍呈縱向細長形，則說明這類人多陰虛。可能口渴、怕熱，可伴有乏力、嗜睡、睏倦等症狀，經常熬夜、出汗、失眠的人臍多細長形。此類人羣應少吃牛羊肉及辛辣香燥的食物，不宜熬夜。另外，先天不足的瘦長型身材也多見此臍型。
2.若臍形稍向下，臍周在時針1點半和10點半方向，有褶皺，則說明這類人多脾虛。可能有口淡、不欲飲食、腹脹、便溏、面色萎黃，形瘦重者可能有胃下垂、子宮下垂等症狀。此類人羣多飲食不規律、飲食不潔淨、過於勞逸或長期用腦等，應該潔淨、規律飲食，保持心情舒暢，勞逸有度。
3.若臍整體向下耷，此類人羣多情緒抑鬱、多喜嘆氣、胸悶、自覺氣短、常口苦、不欲飲食、心煩、脅痛，女性患者可有乳頭悶痛不適、月經不調等症狀。這類人應保持心情舒暢，多吃綠色蔬菜疏通肝氣。
4.若臍形向上翹，此類人羣多脾氣急躁。容易眩暈、頭脹痛或肝區刺痛，女性患者可能有乳房脹痛等症狀，部分高血壓患者也多見此臍型。此種類型的人羣應當保持心情舒暢，心態平和，宜打坐靜養，寧靜致遠。
5.若臍形向左上或左下方向偏斜，或臍中裂紋，常患腹瀉或便祕。所生疾病多和消化系統有關，要多注意脾胃問題，做到飲食有節、起居有常、定時排便，長期泄瀉者可吃豬肚蓮子湯。
6.若臍周在3點、9點的位置形成較長的橫紋，此類人羣長期精神緊張、抑鬱、憂傷，容易咳嗽、哭泣，或脅痛吞酸，或胸悶不適、呼吸不爽，或坐立不安、煩躁不堪等。可以做氣功、太極拳等體育運動，保持心情舒暢、規律起居、清淡飲食。適宜晨起運動，拍打經絡。
7.若臍形瘦小乾癟，或其中褶皺較多，此類人羣多有乏力、體虛、睏倦、嗜睡等虛損性症狀。多因久病、過度勞累、房事不節，或先天稟賦不足、後天失養所致。此類人羣應保持心情舒暢、規律作息，飲食潔淨、規律，勞逸有度，同時也可以予以艾條灸足三裏(膝蓋外側凹陷處往下約四指處)、關元(前正中線上，臍下三指處)、氣海(關元穴上一指處)穴位，每穴灸10~15分鐘，一日一次。
