人年紀大了，頭髮變白，這是一種自然現象。但是如果早生華髮就要注意了，可能是身體出了狀況。如果男人過早的長白頭髮，可能是腎虛的表現。
白髮與腎虛的關係
從中醫理論來說，發爲血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
如何預防白髮早生
1.保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因爲樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。
2.合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
3.按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。
