一般情況下，泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。
泡腳時不出汗，如果是女性，多是由於體虛陰冷，中醫建議，可通過補氣血來調理，也可長期堅持泡腳，打通經絡和汗腺。
泡腳上身出汗，多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現爲氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理。適宜吃大棗、葡萄乾、蘋果、紅薯、南瓜、山藥、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐等食物。
泡腳下身出汗，多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現，中醫建議，要多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛鍊，戒菸戒酒，調整心態。
