晚上準備和朋友一起去汗蒸，那汗蒸的時候需不需要穿內衣內褲呢？在汗蒸之前又能不能洗頭呢？讓我們一起來看看吧。
需要穿內褲，可以不穿內衣。
在汗蒸的時候需要穿內褲，因爲汗蒸房也屬於公共場所，汗蒸時穿的衣服也是共用的，所以汗蒸時一定要注意衛生，要穿上乾淨的內褲，這樣能防止細菌感染。
但女性在汗蒸時卻可以選擇不穿內衣，因爲內衣比較厚，如果穿着內衣汗蒸會影響身體汗液的排泄，同時穿內衣汗蒸會對胸部造成一定的壓迫感，這樣會影響汗蒸的舒適性，因此建議汗蒸時脫掉內衣，穿上寬鬆舒適的衣服比較好。
不建議。
不建議在汗蒸前洗頭髮，因爲洗完頭髮後頭部毛孔都處在張開狀態，此時立馬去汗蒸會讓頭皮毛孔張開更大，這樣汗蒸後頭皮更容易受寒氣入侵，很容易引起頭痛等不適症狀。另外洗完頭髮後汗蒸容易導致毛髮鬆動，從而會損傷毛囊導致掉髮。建議最好在汗蒸前後一天洗頭，不宜洗完頭立馬去汗蒸。
不建議。
汗蒸的時候不建議帶手機進入，因爲汗蒸房內溫度比較高，平均溫度都在38-42攝氏度，並且裏面溼度比較大，同時汗蒸房裏面爲密閉的室內空間。如果將手機帶入汗蒸房內，這種和高溫悶熱的環境會對手機等電子產品造成一定的損傷，如果長期在此環境下玩手機會加速手機內元件的老化，尤其是手機電池，同時還會影響手機屏幕的使用壽命。
不建議。
汗蒸時身體毛孔都處在舒張狀態，此時皮膚毛孔會分泌油脂汗液等髒東西，如果此時敷面膜就會影響毛孔的正常代謝，同時還容易對皮膚毛孔造成堵塞，另外此時敷面膜也不能起到較好的護膚效果，因此不建議在汗蒸的時候敷面膜。建議汗蒸完之後敷面膜最好，此時皮膚毛孔中髒東西已經排出，此時毛孔也處在舒張狀態，這時候敷面膜能更好被皮膚所吸收。
