汗蒸對於很多人來說是可以放鬆機體的方式，其可以起到排毒養顏等作用，但是對於新手而言，那麼去汗蒸房都需要帶什麼呢？
去汗蒸房需要攜帶什麼都是根據每個人的需求來決定的，但是去汗蒸房最好是建議攜帶以下三種必不可少的東西。
汗蒸的時候會出大量的汗液，所以需要攜帶水杯進行，在汗蒸的時候隨時補充水分，可以防止自己因爲脫水而感覺到不適。
汗蒸房會出大量的汗液，所以需要用到擦汗毛巾來擦面部以及身體的汗液，可以更加方便行動，汗蒸起來更加舒適。
但是建議是不要用擦拭的方式來擦汗，儘量是用吸乾的方式，不然會容易堵塞毛孔，影響肌膚健康。
在汗蒸的時候會出大量的汗，會將內褲打溼，所以汗蒸完之後需要換上乾淨且乾爽的內褲，保證私密處的衛生和健康。
不可以。
汗蒸房內是不可以攜帶手機進入的，因爲汗蒸房中溫度十分的高，並且人體還會出大量的汗，加上其中也會存在溼氣，對於手機是有很大的影響的。
輕微的就是導致手機的屏幕使用壽命縮短，或者是手機塑料外殼變形，導致手機密封不嚴等，嚴重的話是有可能會導致手機電池迅速膨脹，甚至有可能出現爆炸的，從而傷人，所以爲了自身以及他人的安全，最好是不要帶手機進入汗蒸房。
不可以。
汗蒸房內會導致機體大量流汗，汗液容易進入到眼睛中，此時帶上了隱形眼鏡的話，容易導致細菌滋生，從而容易導致眼睛感染、結膜炎等症狀。
其次就是汗蒸房的溫度比較高，可能會影響隱形眼鏡，從而損壞隱形眼鏡，導致其佩戴起來不舒適。
1、不宜太飽太餓：去汗蒸房的半小時，不宜太飽，也不宜太餓的進行汗蒸，其會影響汗蒸的效果，並且還可能出現身體不適。
2、汗蒸時間量力而行：汗蒸的時間並不是越久越好，需要根據個人的實際承受能力來決定，不能盲目長時間汗蒸。
