三伏天艾灸能減肥嗎 艾灸哪個部位減肥

對於一些愛美的女性來說，夏天是考驗身材的時候，一些春天沒有瘦下來的美女，夏天的時候還在繼續減肥，那麼三伏天艾灸能減肥嗎？艾灸哪個部位減肥？

三伏天艾灸能減肥嗎

對人體減肥具有一定促進作用。

三伏天天氣炎熱，人體汗液分泌本身較多，這時候是很適合減肥瘦身的；而艾灸可以調整全身經絡氣血、臟腑功用的平衡，在一定程度上加速人體血液流速，促進血液循環，加快人體新陳代謝，有利於人體脂肪和毒素的代謝，從而可以幫助人體減肥，所以三伏天艾灸對減肥是具有一定促進作用的。

艾灸哪個部位減肥

三陰交穴

三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，人體又三條足陰經，分別是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經，三伏天的時候艾灸這個穴位可以減肥瘦身、疏通經絡。

足三裏穴

足三裏穴位於在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，是“足陽明胃經”的主要穴位，三伏天艾灸足三裏穴位，可以清瀉腸胃、減少食慾，鞏固減肥。

神闕穴

神闕穴位於臍中部，臍中央，調整臟腑經絡、平衡陰陽的樞紐，，艾灸神闕穴可以祛除水腫瘦身對於減肥中的人來說是很好的。

三伏天可以艾灸肚子嗎

可以。

肚子是人體脾胃小腸大腸所在，上面有很多穴位，例如章門、中脘等穴，都是人體很重要的穴位，三伏天的時候適當艾灸肚子，不僅有助於脾胃運化、小腸吸收，還可以促進食物消化吸收，滋養身體。

三伏天艾灸的最佳時間

建議結合自身情況，上午11-1時;上午10-11時，是艾灸的最佳時間。

一般初伏日之前就可開始行灸，讓身體逐漸適應；伏日結束後，再加以鞏固，雖伏日第一天爲最佳，但把握好整個三伏，期間需要根據自身體質適當持續施灸更好，整個三伏天期間，需要艾灸5次。