準備自己在家刮痧，那刮痧是從上往下刮好呢還是從下往上刮呢？刮痧一般刮到什麼程度就算好了呢？
從上往下刮。
一般情況下刮痧是沿着人體經脈從上往下進行按摩刮痧的，因爲身體的血流方向是從上往下流的，這樣可以起到更好的疏通血管作用，能將體內的瘀毒儘快排出體外，從而起到更好的調理效果。刮痧方向的一般原則是由上而下、由內而外;先頭後頸，先背後腹，最後刮四肢關節。
以出現微紅色或紫紅色的痧點爲度。
刮痧時力度的要求爲“重而不板，輕而不浮”。一般以刮痧部位出痧後呈現微紅色或紫紅色的痧點、斑塊爲度，但由於每個人體質情況不一樣，所以刮痧後出痧的顏色和輕重程度也會有區別，但只要刮痧的部位、手法方法正確，就能起到相應的調理效果，在刮痧是不可一味地強求出痧。
不正常。
正常刮痧是不會出現皮膚破損情況的，只是皮下毛細血管會出現破裂出現皮下出血的情況。如果刮完痧之後皮膚出現了破皮的情況說明刮痧的手法力度過重造成了局部的皮膚損傷。
出現這種情況是要保持受損部位的清潔和乾燥、短時間內不要沾水，必要時可以塗抹碘伏等藥物進行消毒處理，避免傷口出現感染的情況，且在傷口恢復之前不宜再次進行刮痧。
是的。
刮痧油作爲一種介質，在刮痧的過程中是必不可少的，介質能起到潤滑和保護皮膚的作用，能夠減少刮痧板對皮膚的刺激和損傷，同時介質還能增加刮痧的熱透能力從而起到更好的刮痧效果。如果沒有刮痧油的話，也可能將水、潤膚乳、甘油或者精油等其他具有潤滑性的物質作爲介質使用。
