現在週末人們去桑拿房蒸桑拿的活動越來越流行，因爲桑拿房桑拿對人體有很多療效，可以改善人體的亞健康狀態，也可以幫助大家緩解日常的工作壓力。很多人說幹蒸可以去除體內溼氣，這是真的嗎？
幹蒸可以除去體內部分溼氣。
體內溼氣形成的原因主要是不能正常運化水液，難以促進體內水液的代謝。而幹蒸時沒有水蒸氣，可以加速人體內的血液循環，張開毛孔，有利於將體內的部分溼氣及毒素排出體外。
幹蒸還可以增強人體的基礎代謝水平，使血糖、甘油三脂以及膽固醇處於平穩狀態，增強人體運動的耐力，有利於進行深層次的排汗排溼。
幹蒸和溼蒸的區別主要在於溫度和溼度。
幹蒸房的溫度比溼蒸房高，可達到100℃左右。幹蒸房水分含量較少，比較適合有風溼病的人調養，蒸起來鼻部較爲舒服，但是蒸完後皮膚會比較乾燥，這時需要我們補充水份。
溼蒸房溫度一般控制在40℃到50℃。溼蒸是由電磁能把水燒開使之造成蒸汽，再由管路噴出來，因此溼蒸房帶有充足的水份，蒸完後皮膚會較以前水潤。
溼蒸本身一般不會加重自身溼氣。
溼蒸是一種排汗的過程，一般會排除體內溼氣。但是如果自身周圍的環境比較潮溼，或者溼蒸完，等到身體毛細血管張開之後，進入了比較涼的一些空氣，可能會導致自身的溼氣加重。並且可能對身體造成其它的影響，甚至出現一些其它疾病，所以建議大家在溼蒸的時候一定要注意自身的環境的溫度控制。
老年人、哮喘患者。
老年人原本體質較弱，免疫力也較年輕人弱，在蒸桑拿的整個過程中溫度維持得較爲高，身體會有較多流汗。人體的水電解質比較容易出現混亂，從而增加對心臟的壓力，老年人一般比較不適，甚至會有虛脫狀況出現。
哮喘患者最好不要過多汗蒸，支氣管哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病。而汗蒸房裏面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。
