腰腹部贅肉太多，長期習慣性便祕的人羣，除了每天要多飲水，多攝取富含纖維質的蔬菜以外，每天堅持按壓大橫穴， 對身體和腸胃功能，以及腰腹的肥胖狀態，具有很好的調理，改善效果，那麼大橫的位置在哪裏？具體作用又有哪些呢？
大橫屬足太陰脾經經脈的穴道，在人體的腹中部，距臍中4寸。
快速取穴法：
1.仰臥位，在腹中部，先取肚臍（神闕），再從前正中線旁開4寸，按壓有酸脹感的位置。
2.仰臥位，在腹中部，腹直肌外側緣距腹中線爲4寸，按壓有酸脹感。
大，指穴內氣血作用的區域範圍大；橫，指穴內氣血運動的方式爲橫向傳輸。“大橫”的意思是指本穴物質爲天部橫向傳輸的水溼風氣，本穴物質爲腹結穴傳來的水溼雲氣，到達本穴後，因受脾部外散之熱，水溼雲氣脹散而形成風氣，本穴物質爲腹結穴傳來的水溼雲氣，到達本穴後，因受脾部外散之熱，水溼雲氣脹散而形成風氣，運行方式爲天部的橫向傳輸，故而得名。
“大橫”也稱“腎氣穴”，“人橫穴”，“腎氣”指本穴的天部之氣富含水溼，“人橫”指穴內氣血在人部橫向傳輸，因爲本穴物質不僅有天部的滯重水溼雲氣，還有腹哀穴下傳來的地部經水，其地部經水由本穴外溢脾部，有陰維脈的氣血特性，所以是足太陰陰維的交會穴。
大橫穴爲足太陰脾經，陰維脈之會。陰維脈有維繫全身陰脈的作用，它起於小腿內側，沿大腿內側上行到腹部，與脾經相結合，所以大橫能促進腹部氣血運行，調理脾胃，促進身體營養吸收和水谷運化的作用，有助於阻斷脂肪在腹部堆積；該穴還是治療腸胃道疾病的必選穴，現代常用於治療腹痛，便祕，腹瀉，小腹寒痛，腸寄生等疾患；長期堅持啊內膜，對多汗，四肢痙攣，肚腹肥胖等症狀，也有很好的調理，改善和保健作用。
腰腹部贅肉太多，長期習慣性便祕的人羣，除了每天要多飲水，多攝取富含纖維質的蔬菜以外，每天堅持按壓大橫穴， 對身體和腸胃功能，以及腰腹的肥胖狀態，具有很好的調理，改善效果，那麼大橫的位置在哪裏？具體作用又有哪些呢？
1.抱顫法：雙手放鬆交叉， 呈半球狀，雙掌根抵住雙側大橫穴，雙小指抵住關元穴，雙拇指抵住中脘穴，雙手輕輕下壓腹部，做上下小幅度，快速度（每分鐘超過150次）的運動，每天1-2次，此法能減肚腩。
2.推拿法：用雙手拇指與食指，中指的指腹或拇指與其餘四指相對拿捏住大橫穴處的肌肉，進行3-5分鐘， 提捏頻率20次/分鐘。
