雪蓮果也是薯類的一種，但是功效作用也是很不一樣的。雪蓮果含多種維生素，是一種低熱的水果。孕婦媽媽能吃雪蓮果嗎？雪蓮果和紅薯有什麼區別呢？
可以的。
適當的吃，不宜過量。孕婦吃雪蓮果，一方面是滿足自己的胃口，另一方面是補充營養。但是雪蓮果是涼性的食物，孕婦應該調節好自己的營養，以免導致不必要的麻煩。建議吃一些香蕉，櫻桃，草莓等溫和一些的。
雪蓮果和紅薯表面上看起來很像，但是也有區別，雪蓮果的外表更光滑，紅薯的表皮則比較粗糙。雪蓮果杆和葉都比較像麻類的植物。它的花是一種太陽花，而且雪蓮果的果實和種子不是一起長大的，種子長得比較像姜，而種子纔像紅薯。
雪蓮果比較清脆，味道很甜，而紅薯要更好吃一點。紅薯一般只用來熟吃，而雪蓮果既可生吃也可以作爲蔬菜用來燉湯等。
雪蓮的營養價值要高的多，它是一種地下的水果，富含多種維生素等許多營養成分。是一種低熱的水果，不僅可以減肥，對於患有三高的人來說，可以降低血壓血脂，還能夠降低膽固醇。更有促進消化，減少便祕，清理腸道的作用。
1、雪蓮果的味道甜美，主要的功效就是潤腸通便，有效預防或者改善便祕問題，最重要的是防止出現腹瀉現象，改善腸胃功能是特別明顯的。
2、能夠補充多種營養，起到清肝解毒，預防三高，存在着美容養生的功效，對於皮膚保護會比較全面。
3、而且雪蓮果屬於比較好的藥用水果，及時補充身體內的多種氨基酸，礦物質，能夠控制身體內膽固醇的增多，提高人體的抵抗力。
