在生活中，人們在閒暇之餘總是喜歡吃上一些小零食來打發時光，而葵花籽就是人們平時最鍾愛的一種零食，但對於孕婦來說，由於其在飲食上需有所講究，因此，在能否吃葵花籽的問題上，就需要提前進行了解。
葵花籽脂肪富含亞油酸，其促進腦發育，也含有大量維生素E，促進胎寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助於安胎。
葵花籽對孕婦是一種很好的藥物，這相信很多孕婦都不知道吧。專家指出孕婦在懷孕期間多吃葵花籽，有安定情緒、治療失眠、增強記憶力等作用。孕婦吃葵花籽的奇妙之處：治療失眠。如果孕婦在懷孕期間經常會失眠，不妨適量的嗑嗑葵花籽。
孕婦吃葵花籽的奇妙之處：有助消化。專家指出“嗑”葵花籽有助於孕婦的消化功能。葵花籽的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，使得各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，增強消化，促進食慾。
專家指出嗑葵花籽對孕婦體內能起到清道夫的作用。孕婦吃葵花籽的奇妙之處，還能清除體內的“垃圾”哦，因爲葵花籽能分離蛋白不同酶解產物，能夠清除自由基活性。
在生活中，人們在閒暇之餘總是喜歡吃上一些小零食來打發時光，而葵花籽就是人們平時最鍾愛的一種零食，但對於孕婦來說，由於其在飲食上需有所講究，因此，在能否吃葵花籽的問題上，就需要提前進行了解。
葵花籽不宜多吃，吃時最好用手剝皮。因爲用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食慾減少，甚至引起胃痙攣。津液有助於清除口腔食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵，並能保護口腔黏膜。據測定，每天嗑250克葵花子，就會失掉2500克津液。難怪人們嗑葵花子後，總是感到口乾舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因爲它會損傷肝臟，引起肝硬化。食可而止：每次80克左右爲宜。食事求適：大量嗑瓜子兒會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化。瓜子兒一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
