女性懷孕期間由於體內激素驟變，臉上很容易長斑。愛美的媽咪通常是無法忍受產後原本光滑的臉上斑斑點點，心裏總想着能去掉就好了？但是出於哺乳期的媽咪能祛斑嗎？會不會影響到寶寶呢？
哺乳期不適合用任何的祛斑產品！祛斑產品一般都是一些化學產品，其中還有一些大量的鉛汞等有害物質還含有激素，如果塗抹祛斑霜的話在皮膚裏可能會對母乳產生影響。
哺乳期不能用祛斑產品並不代表不能祛斑，哺乳期祛斑通常是建議採用天然無化學添加劑的祛斑方法，比如食療、按摩等等純天然的祛斑方法，下面我們就來了解一下哺乳期可以採用的科學祛斑方法。
市場上的面膜可能含有一些化學添加劑，哺乳期的媽咪爲了安全起見，還是自己純天然的面膜好。
取半根胡蘿蔔，半個西紅柿。胡蘿蔔切成丁狀，西紅柿且成四小塊。用榨汁機將胡蘿蔔和西紅柿攪碎，洗完臉後塗於臉部，半小時後用清水沖洗掉，或者先用過期牛奶洗，再用清水沖洗，又能祛斑又能美白。
去檸檬半個，蜂蜜小半勺。取檸檬的汁液，與蜂蜜攪拌，然後均勻的塗抹在臉上。每天早晚潔面後塗，堅持兩個月可以見效。
每日取2顆維生素E，潔面後塗抹在臉上長斑的地方，並用食指順時針方向輕輕按摩十分鐘，堅持1個月，可以看到斑點漸漸消退。
除了自制面膜，吃一些有利於色素分解代謝的食物，對哺乳期媽咪祛斑也很有幫助，但是一定要注意避開回奶的食物，下面這些是適合哺乳期女性祛斑吃，又不會影響哺乳的食物。
取獼猴桃一個，加半勺蜂蜜，每天早上喝完白開水後空腹食用。獼猴桃是水果中維生素C含量的翹楚，每日吃一個對於皮膚淡斑、祛斑效果明顯。而蜂蜜有潤腸通便的功效，能幫助排出體內毒素，減少臉部皮膚色素的沉積。
去芹菜50克，黃瓜半根，番茄1個，切碎後榨汁喝。每天早晚喝一杯。能幫助清除體內毒素，減少體內廢棄物堆積。堅持1個月，臉上的斑就會漸漸消失。
臉上長斑也反映了人體代謝異常，色素不能正常分解，就沉積在臉上了。爲了加速皮膚的新城代謝，哺乳期媽咪可以多多做一些運動，增強身體排泄汗液。比較適合哺乳期媽媽輔助祛斑的的運動有瑜伽和體操。
