寶寶輔食，就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品，簡稱寶寶輔食。完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。那麼，4個月的寶寶輔食吃什麼呢？接下來爲大家解答這個問題。
4個月的寶寶輔食吃什麼
1、蛋黃
因蛋黃中的鐵含量高，且維生素A、D、E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。可將雞蛋煮熟後，用勺子將其碾成泥，然後加入適量的開水或是配方奶中，均勻調成糊狀即可。在最開始可從1/8個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸加至1/3或1/4個。
2、菜泥、果泥
因輔食添加的時間與寶寶吃奶在同一時間，而菜泥、果泥等糊類食品，最好在吃完奶後立即添加。如蘋果泥，可準備半個蘋果，將其洗淨去皮，隔水蒸熟，然後切小塊、去核，再將蘋果搗成泥，晾涼後可餵給寶寶食用。
3、蔬菜粥
四個月寶寶需要補充蔬菜的營養，這時可將新鮮蔬菜和粥放在一起煮。如胡蘿蔔粥，在製作時可先準備大米、水、胡蘿蔔碎末等，然後把洗好的大米用冷水浸泡兩小時左右，放入鍋中用大火煮開，再轉小火煮到快要熟爛，加入胡蘿蔔碎末繼續煮10分鐘左右即可。
知識拓展：輔食添加註意事項
1、數量由少到多
剛開始添加時，每天1次，每次1勺，觀察2~3天無異常的話，再增加到每天2次1勺或2次2勺，以此類推，根據寶寶的適應能力和實際情況，再逐漸增加數量。
2、注意觀察
由於每個寶寶的適應能力不同，對食物的過敏情況也不同，建議添加完輔食後，先觀察3~４天，如發現寶寶沒有出現便祕、過敏、嘔吐等異常現象，再添加另一種食物。要根據寶寶的適應情況，逐步增加輔食種類。如果發現過敏或不適，先暫停一段時間再作嘗試。
3、由稀到稠
初期可以調稀一點，方便寶寶吞嚥。適應後，再逐漸調稠一點。應從流質到半流質再到固體食物。
以上就是關於4個月的寶寶輔食吃什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
