落枕後能快速恢復去上班的妙招

落枕是我們日常生活中很常見的現象，雖然不是什麼大毛病，但也常常令我們束手無策。落枕主要是因爲枕頭太高等原因造成的，表現爲脖子痠痛、活動受限。今天小編就給大家介紹幾種快速緩解落枕的小妙招。

「拍打頸部」

用小拇指那側肌肉從上到下迅速擊打頸部，此過程可能會伴隨着疼痛，但兩分鐘左右落枕即可緩解。

「按摩落枕穴」

落枕穴如圖所示，以大拇指的柔軟部位按摩穴位，先輕按摩，幾分鐘後加大力度，按摩10分鐘左右爲佳，同時頭部輕輕轉動，逐漸使頸部恢復正常。

「按摩最痛點」

落枕之後，可用手輕輕按壓頸部，找出最痛點，重點按摩最痛點，力道以感到明顯酸脹爲主。重複幾遍，可迅速鬆弛頸部痙攣的肌肉，緩解疼痛。但過程較痛，不能耐受者請慎重。

溫馨小貼士

這些方法都是對付落枕最快速有效的方法，其實，治療落枕很簡單，只要忍着痛活動落枕部位即可，但多數人因受不了這種疼痛，所以久久不能治癒。