溼氣有內溼和外溼兩種，外溼氣主要是跟外界天氣有關，而內溼氣主要是跟體內的器官功能失調有關。一般有皮膚出油、口乾舌燥等等就是溼氣重的特徵。那麼，溼氣重喝什麼好呢？接下來爲大家解答一下。
溼氣重喝什麼好
1、綠茶
首先推薦的是綠茶，因爲綠茶沒有經過發酵，能夠很好地保留住綠茶本身的成分，包括咖啡鹼和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛溼的功效。但是要注意的是綠茶是一個性質寒涼的茶，所以不能夠長期飲用。特別是對於體寒的患者。溼氣重的女生也可以喝烏龍茶，它的溫性相對來說對綠茶要好一點，對溼氣重的女生也是非常好的選擇。
2、冬瓜荷葉茶
冬瓜是一種能夠幫助人體溼氣運化，有着祛溼、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物鹼物質也能夠幫助我們活化細胞，消暑除溼，還能夠很好地保護我們的心腦血管。因此這兩樣東西結合起來都能夠很好地幫助我們增強身體的運化功能，幫助我們把體內的溼氣排出去。
3、陳皮茯苓茶
陳皮具又通氣健脾、除痰化溼的功效。而茯苓也是普遍用於治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病症的一味中藥。因此兩者相結合也能夠起到很好的健脾和胃、化溼利水的功效。但祛溼茶裏面畢竟是有着中草藥的成分的，因此如果不是溼氣重的患者也不建議長期進行飲用，如果體內溼氣較重的患者可以嘗試一下。
4、紅豆薏仁茨實茶
紅豆，性平，味甘，有着健脾補腎、養心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強健筋骨，增強體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除溼止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺精、久瀉帶下的病症。薏仁則有利水瀉溼、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除溼的常用食品，能夠幫助我們把身體的溼氣排除出去。
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