孕婦可以吃紫菜嗎 懷孕能吃紫菜嗎

孕婦可以吃紫菜。紫菜內含有豐富的碘和鈣，對孕婦是補碘佳品。紫菜含有豐富的膳食纖維，對緩解孕期便祕有一定作用，不會引起孕婦的血糖升高。所以，孕婦在懷孕之後，可以每週吃1-2次紫菜湯。不管是什麼食品，都不建議過量食用。所以，孕期孕婦要注意飲食均衡、合理搭配。