低血壓這種疾病，經常見於中老年人和一些年輕的女生。中老年人的低血壓可能是生理性的或者可能是因爲吃藥引起的，而年輕女性可能就是因爲節食減肥或者產後氣血不足所引起的。那麼，低血壓人羣適合吃什麼食物呢?
低血壓人羣適合吃什麼食物
1、補鐵元素食物
血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血製品，等等。
2、健補腎脾食物
低血壓的人們還需要健補腎脾，因爲脾腎不合的話，心血液會虧損。能夠利脾健胃的食物有山藥、茯苓、薏米、芡實等，這四種物質是補脾的聖品。
3、補充氣血食物
血壓低的人們要多吃能夠補充氣血的食物，比如蓮子、桂圓、大棗，還有一些脂肪類的食物。中醫認爲，人體氣血兩虧會出現頭暈目眩、記憶力減退、失眠等症狀，所以低血壓的患者需要及時的補充養氣的食物。
4、多吃蛋白質食物
血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、維生素C多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裏面含量較多。
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