血壓低可以多吃溫性補血的東西，比如蓮子、桂圓、紅棗、核桃、紅棗、桑椹等。羊肉也是一種補血食物，因爲羊肉是溫補的食物，有溫補陽氣，益氣養血的作用，低血壓的人羣最適合在秋冬季節將羊肉和當歸、生薑一起熬湯來吃，這樣能夠發揮補精養氣、益氣養血的功效。
低血壓可以多吃哪些食物
1、桂圓：
桂圓有調養補氣、通血活絡的功效，這最適合於血壓低、四肢厥冷、怕冷陰虛的人羣。
2、人蔘：
人蔘藥性溫和，具有大補元氣、固本養陰、調虛補氣等作用，且能夠調整血壓；而且小量的人蔘具有升高血壓的功效。
3、黃芪：
黃芪主要有昇陽補氣、固表調虛的功效，特別適合低血壓的人羣。
4、生薑：
生薑具有很好的，促進消化，調理脾胃，提升血壓的效果，尤其是對於一些老年人低血壓的時候，可以在做菜的時候稍微的放一些生薑片。
5、牛奶：
平時多喝一些牛奶和富含蛋白的食物，蛋白質得到充足的補充，並利於人體的吸收，同時牛奶還可以補氣血，改善身體瘦弱這種狀況。
低血壓飲食禁忌
1、不可以吃的太清淡，因爲這種食物容易導致血壓偏低。
2、平時不要吃太多芹菜、洋蔥，這些都是能降低血壓的食物，如果低血壓患者吃的話，症狀會明顯加重。
3、不能吃太多的柿子，也儘量不吃番茄、黃瓜等，這些食物也是能降低血壓的。
4、低血壓患者需要禁止喝茶，因爲喝茶會導致血壓下降
