在我們的日常生活中，高血壓可能對你來說很常見，但低血壓往往容易被忽視。由於不健康的生活習慣，許多人都有低血壓，那麼血壓低吃什麼補的最快呢？接下來一起來看看吧。
血壓低吃什麼補的最快
1.造血的食物
比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質，也是治療低血壓的好幫手。
2.健脾的食物
健脾的食物也能幫助改善低血壓的情況，因爲脾能生血，脾虛也有可能導致低血壓，所以要多吃健脾的食物，如山藥、芡實、薏米、茯苓。
3.高膽固醇食物
適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃一些鹹的食物，因爲食鹽可以使血壓上升。
4.稍鹹的食物
因爲鹽會升高血壓。每天多喝水和多鍛鍊可以增加血容量。你也可以吃桂圓肉、紅棗、紅豆等。它不僅能增加營養，還能幫助血壓正常。
5.維生素及微量元素高的食物
多吃新鮮的水果、蔬菜，維生素A多來源於動物的肝臟，維生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有維生素C，如番茄、橙子、蘋果等，都是補充維生素C的。
6.含鐵多的食物
血壓低要多吃含鐵多的食物，因爲缺鐵可能會導致血壓低，而且會影響身體耐力，造成免疫力和抗感染能力降低。注意多補充鐵元素，因爲鐵元素是造血原料，可以補充血容量。含鐵高的食物中有豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等。動物性食物中含鐵量最高的是豬肝，其次爲魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。
經過對上文的閱讀，相信大家對血壓低吃什麼補的最快已經有了自己的認識了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
