頻繁熬夜、營養攝入不足,都可能會引起低血壓,同時伴有頭暈乏力等情況,日常需要做好飲食調整,那麼低血壓忌口食物？
低血壓忌口食物
低血壓患者平時飲食無較大禁忌證,儘量保持營養均衡。一般來說,辛辣刺激性的東西儘量不要吃。另外,請不要吃芹菜、洋蔥、海帶、綠豆、胡蘿蔔、山楂、西紅柿等有降壓效果的東西。通常,儘量多吃瘦肉、豬肝、魚子醬等食物有助於改善血壓。另一個是掌握良好的休息規律,以避免疲勞。每天都可以進行悠閒的有氧運動、慢跑、騎自行車、太極拳、健身操等。這些有助於改善低血壓,可以提高身體的抗病性。
低血壓患者的調理,主要應從飲食方面入手,同時也要加強運動。只有堅持鍛鍊,生活有規律,身體素質才能提高,神經血管調節功能得到改善,血液循環加快,才能選擇太極拳、散步、健身等進行調理。
飲食方面建議低血壓患者適量進食高鈉、高膽固醇飲食。高鈉是指食鹽攝入量可以相對多一些,高膽固醇可以多吃豬肉、骨頭、動物肝、蛋等。這些膽固醇比較高,要多攝取,同時不能過量。希望我這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
