免疫力低下極易使人受到病毒和細菌的感染,感冒發燒和各種疾病隨之而來。瞭解原因才能更好治療。那麼免疫力低下的原因？
免疫力低下的原因
過度勞累、焦慮、情緒緊張都會導致免疫力下降。此時患者要適當引導自己，調整情緒，保證充足的睡眠，避免過度勞累。飲食結構不合理，主要吃脂肪類食物，含蛋白質的食物很少。因此，患者要合理膳食，多吃各種食物，尤其要保證優質蛋白質、水果、蔬菜和各種維生素的攝入。不愛運動，平時運動少的人免疫力低，需要加強運動，尤其是持續的有氧運動。隨着年齡的增長，可引起免疫功能的下降。
如果想提高免疫力，需要在飲食上多加註意。患者平時要注意補充營養，多吃富含維生素、微量元素和礦物質的食物，如胡蘿蔔、菜花和檸檬等。這些食物可以增強身體的抵抗力，提高免疫力。
經常運動不僅可以加強身體各部位的功能，還可以促進新陳代謝，對提高免疫力也有很好的作用。希望這篇回答能幫助到您!
