免疫力低下是指當身體處於正氣不足，氣血虧虛的時候，自身抗邪的能力下降，而外邪侵犯身體，會引發一系列疾病或者症狀。對此應該及時處理，那麼，免疫力低下怎麼調理，接下來就一起來了解一下吧！
免疫力低下怎麼調理
1、多喝酸奶
堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲白開水
白開水能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤爲重要。
3、食用海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、飲用茶水
茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、吃些動物肝臟
動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。
以上就是免疫力低下怎麼調理的相關數據，希望對大家有所幫助。
