從中醫食療的角度來看，小米粥入心經，所以對於心經虛弱引起的心煩意亂、失眠多夢、心神不寧，適當食用小米粥可以促進睡眠，提高睡眠質量；那麼，腹瀉可以吃小米粥嗎？
腹瀉可以吃小米粥嗎
腹瀉可以喝小米粥，喝小米粥有助於緩解腹瀉症狀。腹瀉初期最好吃一些流質食物，如濃米湯、稀藕粉、杏仁膏、去油肉湯、淡茶、過濾果汁等。在情況好轉後，吃一些半流質食物，如掛麪、麪條、白米粥、蒸雞蛋羹等。這些食物容易消化，不會給胃腸道造成負擔。
腹瀉的預防，1、注意飲用水的衛生。飲用水煮沸後才能飲用。煮沸會將病原微生物殺死。2、注意飲食衛生，注意食物要生熟分開，以免交叉污染，多餘的食物應立即存放在冰箱內，存放時間不要過長。使用前加熱，以熱滲透爲準。儘量不要使用容易引起致病菌的食物，如貝類、螃蟹等水產品。3、注意手部衛生，飯前便後都要洗手。
腹瀉會導致營養不良。腹瀉時，對腸道吸收營養有影響。營養不良直接引起頭暈、口乾、四肢無力、心悸、胸悶等症狀。缺乏維生素，腹瀉不利於人體對維生素的吸收，缺乏維生素，皮膚無光和頭髮乾燥，缺乏光澤，免疫力和抵抗力下降。希望這篇回答能幫助到您！
