女性體內溼氣中皮膚癢可以通過日常習慣、日常飲食和生活狀態來調整體質，以解決皮膚癢的狀況。
臨牀表現：溼氣重，會睏倦欲睡，不想吃東西，面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，粘在馬桶上衝不下去，刷牙容易噁心，有時候感覺皮膚有被蚤子叮着一般難受。
日常習慣：緩解瘙癢不能用手過度抓撓，着裝上儘量寬鬆，穿棉質衣物，避免摩擦皮膚加重病情，實在太癢可以用清水沖洗緩解。
日常飲食：應該多吃一些祛溼的食物，如：燕麥，枸杞，蕎麥，馬齒蘭，山藥，白扁豆，薏仁，南瓜子，芡實，紅豆等食物。要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃寒涼食物，油膩刺激性的食物一樣少吃或者最好不吃。
生活狀態：保持着適當的戶外運動，保持愉悅的心情，充分休息，保持良好睡眠。
