消化功能良好，身體健康的一般人羣，若經常適量食入包菜對身體健康影響不大。但若長期過量食用包菜可能由於其纖維素含量比較高而不易消化，導致消化不良，引起噯氣、嘔吐、腹瀉等不良症狀，長此以往可能造成脾胃的虛寒。此外，在烹飪包菜之前還應注意需仔細反覆清洗包菜葉片，以免農藥、寄生蟲在其表面殘留，避免食用不潔的包菜。
包菜又被叫做捲心菜，含有大量的纖維素、礦物質、維生素，適量食用能夠爲機體補充微量元素，還能起到潤腸通便的作用，可以促進機體的新陳代謝。包菜口感脆嫩，口味清爽，適量地食用能夠激發食慾，有助於食物的消化，適合食慾不振、胃口不佳的人羣食用，能發揮開胃健脾的功效。
