高血壓不僅發生在老年人身上，而且也發生在許多年輕人身上。如果不盡快治療，很可能發生動脈硬化，危及心血管健康，那麼高血壓適合吃什麼？
高血壓適合吃什麼
高血壓適合吃的蔬菜包括芹菜、韭菜、花椰菜、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、菊花、芝麻、玉米、蓮心、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、蘑菇。以上是生活中常用的配料和蔬菜，應選擇性食用，以補充對高血壓患者有益的鉀、鈣和維生素等營養素。降壓水果包括橙子、蘋果、西瓜、新鮮橙子、檸檬等水果在生活中經常食用，不僅具有預防血管硬化的功能，而且具有排毒和消除脂肪的功能。
首先，最重要的是按時服用降壓藥，因爲無論降壓藥有多好，如果不按時服用，效果都會大大降低。同時，需要定期監測你的血壓，比如早上和晚上一次，或者一天一次，或者一週幾次固定量的血壓。其次，應該定期去醫院進行隨訪檢查，包括抽血，看看是否有由抗高血壓藥物引起的身體異常，如肝腎功能或其他電解質異常。
此外，需要注意低鹽低脂飲食，避免吃高鹽高脂食物，並及時休息和適當鍛鍊。希望這篇回答能幫助到您。
