高血壓是一種常見病和多發病。該病患者通常起病緩慢，早期通常無症狀，或僅出現頭暈等症狀。頭痛、心悸、耳鳴在表面上是一種獨立的疾病，可導致心臟、腦血管和腎臟疾病，並已成爲重要的危險因素。那麼高血壓吃什麼油？
高血壓吃什麼油
高血壓的病人可以吃橄欖油，因爲橄欖油富含單不飽和脂肪酸，主要是亞油酸，有利於降低血脂。玉米油含有亞油酸，可以降低脂肪、血壓、軟化血管和預防動脈硬化。芝麻油可治療動脈硬化和高膽固醇血癥，芝麻油含有亞油酸。亞油酸也有減肥的作用，高血壓患者可適量食用上述油脂。
對於吃什麼油治療高血壓沒有特別的禁忌，例如植物油和動物油。但是，動物油的脂肪含量相對較高，因此建議少吃。低鹽、低脂、少油膩的食物更適合高血壓患者。常用的花生油、玉米油、葵花籽油和植物混合油可以適量食用。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
