當這種情況發生時，可以服用藥物來調節神經，以緩解失眠的症狀。平時要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。需要養成良好的生活習慣，多做戶外運動，加強體育鍛煉，增強體質，這樣可以減少失眠和做夢的現象。那麼老失眠是怎麼辦？
老失眠是怎麼辦
老失眠可以在睡覺前喝牛奶、洗熱水澡、梳頭髮等，並加強體育鍛煉。如有必要，可以進行心理諮詢。在飲食方面，還應該多吃有利於大腦的食物、營養食品、維生素等。如果有老年失眠的症狀，應該找出失眠的原因。可能是近期工作繁忙、休息不好、神經衰弱、自主神經功能障礙所致。
也可能是最近在工作或生活中遇到了一些不愉快的事情，心很悶。也可能是肝腎陰虛到一定年齡後引起的，陰虛生內熱，虛熱失調。找出失眠的原因，然後對症治療。一般來說，如果失眠嚴重，可以服用安眠藥，但在睡眠質量變得比之前好了之後，需要停止服用安眠藥，否則就有上癮的可能。
在藥物治療的基礎上，可以進行鍼灸、頭部按摩等傳統治療。工作與休息相結合，晚上少用手機和電腦，少熬夜，少擔心工作或生活中的瑣事，少擔心，注意休息。希望這篇回答能夠幫到您。
