生活在於運動，改革開放後，中國人民的生活水平有了質的飛躍，吃得越來越精緻，開車旅行，生活越來越好，鍛鍊越來越少。在過去的兩年裏，人們開始關注體育，運動是改善生活的關鍵。那麼跑步血壓降低血壓嗎？
跑步血壓降低血壓嗎
跑步可以降低血壓。長期跑步不僅有助於降低血壓，而且對降低血脂、血糖有一定的輔助治療作用。可以堅持每天30分鐘的有氧運動，可以選擇慢跑，儘量避免跑得快。這些有氧運動更適合心血管疾病患者，除了慢跑，還可以選擇做有氧運動、騎自行車、游泳等。對於處於高血壓初始階段的人來說，跑步可以幫助控制血壓，然後通過每天跑步，很可能恢復正常血壓。
在跑步過程中，汗液會排出，導致血管中的血流量相對減少，血壓下降。在跑步過程中，血管將處於舒張狀態，血容量將相應增加，從而導致血壓下降。在跑步過程中，血液循環會加快，身體的血液需求也會增加，能量消耗會增加，血壓也會下降。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答能幫助您。
