血糖對於人體是十分的重要，是人體不可或缺的能量來源,，生活當中一些高血糖的人在進行積極的鍛鍊，希望可以降血糖。那麼，跑步可以降低血糖嗎？
跑步可以降低血糖嗎
跑步可以降低血糖，這是因爲人在跑步的過程中會消耗一些能量，而吃一些食物爲身體提供能量。但是在給予能量的過程當中，糖尿病人的胰島素分泌不夠，或者效果不敏感。這些高能物質不可以被身體轉化後再利用，而會以血糖的形式留在體內。通過跑步，可以利用運動中多餘的血糖消耗能量，使血糖不會太高，也就是所說的加強運動或者運動式療法來降低血糖。
對於糖尿病患者，一般建議人進行生活方式的調整，加強運動，以便通過運動降低血糖。跑步是一種很好的有氧運動，適合各個年齡段的糖尿病人。其中跑步包括快跑、中跑和慢跑。一般來說，人們提倡慢跑和適度跑步。有氧運動跑步到輕微出汗，可以有效降低血糖，不出現低血糖。所以跑步肯定是可以降血糖的，建議用這種方法降血糖，減少降糖藥的用量。
首先血糖高的患者要排除具體原因，然後進行生活方式干預，可以定期監測血糖，血糖高時給予藥物治療。希望這篇回答能幫助到您!
