日常生活中,高血壓是一種發病率比較高的疾病可能會導致頭暈無力,那麼高血壓跑步可以嗎？
高血壓跑步可以嗎
高血壓患者平時可以鍛鍊身體。跑步、體操、騎行等適合高血壓患者鍛鍊。每天抽出30分鐘的時間運動比較好,但對控制血壓有效果。爲了晨練,身體血壓一般在早晨達到高峯,但跑步會使心率加快,血流速度明顯加快,心臟每次收縮釋放的血液量也會增加,自然會高於平時的血壓。在這種情況下,血壓升高也是正常現象,是暫時的,停止運動後可以恢復。因此,高血壓患者跑步引起的血壓波動,一般無明顯影響,只要身體不舒服就沒問題。一些高血壓患者平時血壓控制不好。例如,有些人有併發症。平時最好儘量不要跑步,以免病情惡化。
高血壓是遺傳因素和環境因素共同作用的結果在環境因素中飲食是重要因素飲食健康有利於高血壓的控制有些飲食,簡單來說就是低鹽、低脂肪飲食,所吃食鹽與高血壓有明顯相關性,稱爲鹽敏感性高血壓。
治療期間要保持清淡飲食,定期複查。希望這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
