低血壓是當今常見病，如果出現這種症狀，將對人們的健康產生很大影響，嚴重時甚至會導致休克。因此，最好及時處理，這樣效果會更好。那麼鍛鍊能降低血壓嗎？
鍛鍊能降低血壓嗎
病人鍛鍊應該可以降血壓。另外每週至少要保證五次以上的運動，每次持續時間要在三十分鐘以上，每週的運動總時間要超過一百五十分鐘才能達到降壓的目的。低血壓的病人一定要注意飲食，保證合理、規律的飲食，並儘量使身體有全面的營養，從而增強體質。
因此，這些病人應該多吃富含維生素的食物，因爲低血壓通常是由貧血引起的，所以應該多吃豆類和蛋白質食物。加強鍛鍊可以提高身體的抵抗力，同時，在日常生活中，應該注意保持有規律的生活習慣。不要過度疲勞，而且必須注意工作和休息的結合，因爲極度疲勞會降低人體血壓。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您，祝您身體健康，生活愉快。
