原發性高血壓是否可以通過鍛鍊恢復正常，需要根據病情、其他生活方式等因素進行判斷。具體內容分析如下：
1、能
原發性高血壓指的是不能明確發病原因的高血壓現象，是遺傳因素和環境因素綜合作用的結果。如果爲一級高血壓，堅持進行跑步、跳繩、游泳等運動，同時飲食清淡、作息規律、情緒控制比較好，能夠減少脂質積累、提高血管彈性，使血壓逐漸恢復正常。
2、不能
如果已經爲二級高血壓或三級高血壓，單獨依靠鍛鍊，一般不能恢復正常。因爲病情比較嚴重，患者頭痛、頭暈、心悸等不適症狀也比較明顯，在不採取醫學治療的情況下，病情比較難控制，還會呈慢性進展式發展。
定時測量血壓，如果存在加重的趨勢，需要及時在醫生的指導下采取正規治療進行控制。
