一般情況下，蘋果、獼猴桃、葡萄、山楂等水果能輔助降血脂。
1、蘋果
蘋果裏面含有大量果膠，屬於水溶性膳食纖維，這類物質與膽汁酸結合，有助於淨化血液，並將體內多餘的膽固醇吸收，降低膽固醇、甘油三脂，從而達到降低血脂的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有精氨酸，食用獼猴桃有助於促進身體血液循環，減少血管壁中血栓形成，從而起到輔助降血脂的作用。
3、葡萄
葡萄含有豐富的葡萄酸，能夠幫助腸胃消化，而且葡萄還含有多種人體代謝所需的氨基酸等物質，經常吃葡萄能夠促進血液循環，將血管壁上附着的膽固醇與脂肪清理掉，降低血液中膽固醇含量，輔助降低血脂。
4、山楂
山楂含有比較豐富的生物類、三萜類黃酮、維生素C等，如果是血脂比較高的人，吃山楂有助於降低血液中的甘油三酯、膽固醇，輔助降血脂。
