一般情況下，容易長胖的水果有荔枝、榴蓮、牛油果等，建議平時注意適當使用，避免過量食用。建議在日常生活中，要控制身體對於高熱量水果的攝入，避免出現脂肪含量增多的情況，引起血管內部的脂肪增加，出現高血壓或者是高脂血症的疾病。
1、荔枝：荔枝本身含有較多的糖分，在攝入過多的荔枝時，就會引起身體內部的熱量增多，出現脂肪堆積的現象，引起體重出現上漲的情況。
2、榴蓮：榴蓮本身還有較多的熱量以及糖分，在攝入過多的榴蓮時，就會使身體內部的熱量出現過度增多的情況，無法在較短的時間內使熱量得到一定消耗，就會出現體重上升的情況。
3、牛油果：牛油果內部含有較多的脂肪，在攝入牛油果時，身體內部就會出現過多的熱量，無法在短時間內進行消耗，就會使熱量殘留在身體內部，出現轉化脂肪的現象，造成肥肉增多情況。
