寶寶的身體正處於發育階段，而且長得也特別快，特別需要食物營養均衡，才能使寶寶健康成長。寶寶早餐吃什麼最有營養？
寶寶早餐吃什麼最有營養
寶寶的早餐應包含碳水化合物、蛋白質、維生素和鈣。碳水化合物，容易被人體吸收體並能爲人體提供能量，如全麥麪包、麪條、饅頭等、紅薯、玉米、燕麥等；蛋白質，蛋白質是人體組織的重要組成部分，可以補充人體促進生長髮育所需的營養，如雞蛋、牛奶、豆類等；維生素，可以參與人體正常的細胞代謝，維持正常的生理機能，如蘋果、堅果、西蘭花等維生素含量較高的食物；鈣，可以促進兒童骨骼的生長髮育，如蝦、海魚、芝麻等鈣含量高的食物。
由於寶寶頭天晚上吃過飯，到第2天早晨，已有10多個小時，身體急需普通營養。一份營養的早餐，能夠幫助寶寶的神經系統更好的工作，也會使寶寶一天處於精力充沛。而且早餐能夠調節一天當中的食物攝入量，可以預防寶寶下午出現低血糖。
寶寶的早餐應避免吃過於油膩的食物，以免導引起腸胃不適，還應培養寶寶不挑食的習慣。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
