夏季高溫出汗過多，常有人會出現中暑的現象，嚴重還會危及生命，所以防暑降溫很重要。那麼，防暑降溫措施有哪些？
防暑降溫措施有哪些
防暑降溫的對策，第一，馬上喝水。根據氣溫的高低，一般人每天喝1.5到2升水。高溫工人每天一邊喝3到5升水，一邊吃很多水果、新鮮蔬菜。適量攝取鹽分，彌補因大量出汗導致的電解質流失。另外，夏天容易缺鉀，感到疲勞和乏力。鉀類茶是消暑的最佳飲料。第二，及時散熱多洗澡或用溼毛巾擦拭皮膚。太熱的時候應該洗頭、洗澡，蒸發水分幫助散熱。但是出汗時不要馬上用冷水洗澡，而要擦拭汗水，休息後注意用溫水洗澡。
最常見的措施是避免陽光直射。必須將人置於陰涼乾燥且通風的環境中，在夏季垂直曬黑的環境下，避免高溫工作和長時間工作。2.不要穿太厚或太強而不通風的衣服，也不要長時間穿溼衣服。
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認爲，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。希望這篇回答能幫助到您！
