如果患者腰疼不建議直接墊枕頭在腰部，應該在雙側大腿下面墊軟枕，能夠緩解患者腰部不適症狀。
腰疼是一種常見的病症，主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛，可能是突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當、長期居處潮溼、腰部受涼、腎積水及結石等因素造成的。
一般情況下，正確的墊枕頭對於緩解腰疼有比較好的效果。比較常見的方式是患者在睡覺時在腰部墊枕頭，如果是墊枕頭在腰部時間長後，特別是患者進入深睡眠後，容易造成腰部肌肉過度牽拉，導致肌肉勞損，使得腰部的病竈部位疼痛感更加明顯。建議患者在平臥位時在雙側大腿下面墊軟枕，同時保持髖關節和膝關節處於屈曲狀態，可以幫助患者的腰部肌肉放鬆。枕頭可以選擇乳膠墊，有比較好的塑形效果，可以保持腰部肌肉以及周圍軟組織的放鬆，有助於緩解患者腰部疼痛的症狀。
需注意，墊枕頭緩解腰疼的效果比較有限，建議患者及時到醫院通過體格檢查、血常規、CT檢查、X線檢查等檢查來明確具體病因，並根據病因進行鍼對性治療。患者還應該注意多休息，避免劇烈運動或是從事重體力勞動；清淡飲食，注意飲食健康。
