正常情況下，半月板受損一般可以通過注意飲食、做好保暖措施、藥物治療、手術治療以、康復治療等方法來緩解，具體內容如下：
1、注意飲食
半月板損傷之後在飲食方面要特別注意，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋蔥、羊肉、狗肉等等，這些食物會使患處充血影響恢復。建議半月板損傷患者多吃新鮮的水果和蔬菜，可以給人體補充所需的各種營養成分，對半月板損傷的病情恢復有很大的幫助。
2、做好保暖措施
半月板受到損傷之後更容易受到風寒以及溼氣的侵襲，增加風溼性關節炎的發生機率，對半月板損傷的恢復產生不良的影響，因此患者要做好保暖措施，在睡覺的時候，在腿部搭上一條薄毯，外出的時候，則要穿上比較厚的衣褲，並且帶上護膝。
3、藥物治療
半月板受損可能是關節退變或者受到外傷引起，如果在平時經常做劇烈的運動，會導致膝關節扭轉，也可能會引起半月板受損，會使膝關節部位出現腫脹以及疼痛的症狀，可以在醫生指導下使用布洛芬片以及阿莫西林等藥物治療，能夠起到止痛的效果，同時也可以聯合服用營養軟骨的藥物，比如氨基葡萄糖，必要時也可以通過膝關節內注射治療。
4、手術治療
如果半月板受損的症狀比較嚴重，患者還出現了劇烈疼痛以及關節交鎖的症狀，可以在醫生指導下通過半月板成形術、半月板置換手術治療。
5、康復治療
在手術後患者還需要進行康復訓練，通過康復訓練能夠防止肌肉萎縮以及關節粘連的併發症出現。
除此之外，半月板受損後患者要及時到醫院進行檢查，根據病因以及病情嚴重程度，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
