男士獻血之後沒有吃什麼能夠達到最快的一種說法，男士獻血後需要及時補充蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12等，有利於身體恢復。
1、補充蛋白質
男士在獻血之後可以適量的補充一些蛋白質，比如吃一些雞蛋、瘦肉、牛肉等，這些食物裏面含有優質蛋白質，可以加速身體造血功能恢復。
2、補鐵
在獻血之後可以適量吃一些含有鐵元素的食物，比如豬血、豬肝、鴨血等，裏面含有豐富的維生素和鐵元素，可以促進身體造血功能恢復。
3、補充葉酸和維生素B12
在獻血後還可以適量吃一些貝類、豆類、蔬菜類等食物，裏面含有豐富的維生素和葉酸，獻血後適量食用有利於造血功能恢復。
除此之外，通過獻血可以刺激人體造血功能，同時還能加速身體代謝功能，增強身體免疫力，一般不會對身體造成太大影響。
