在臨牀上通常不存在去溼氣最好的食物這種說法，可以選擇薏米、山藥、白扁豆等。具體分析如下：
1、薏米
薏米具有健脾利溼、利尿消腫的作用，能夠用於脾氣虛弱、化溼功能減弱引起的體內溼氣重。
2、山藥
山藥具有健脾補肺、益氣養陰的作用，無法直接將體內溼氣去除，但是能夠補脾養胃，幫助脾胃運化，加強水分的排出。
3、白扁豆
白扁豆性溫，能夠幫助機體健運脾氣、化解溼邪，用於治療脾虛溼盛引起的便溏、泄瀉、食少等不適。
除此以外，還可以吃水芹。但是吃前要諮詢醫師，以免機體出現其他的不適。
