肌肉勞損一般是動靜結合的休養，有助於恢復。具體分析如下：
肌肉勞損是一種無菌性炎症，主要表現爲患處疼痛、勞作能力下降等，所以在短時間內需要靜養，避免做重體力勞動和鍛鍊，以免受力後導致局部痙攣、水腫，使症狀加重，影響肌肉勞損的恢復。經過一段時間的休養，局部勞損的肌肉恢復後，沒有不適症狀時，可通過適當的肌肉鍛鍊，促進局部的血液循環，提高肌肉力量和肌肉勞損的恢復。
日常生活中需要做好身體的保暖措施，避免長時間站立、久坐，以免加重症狀。
